Home / អាហារ និង សុខភាព / សណ្ដែកបណ្ដុះចំពោះសុខភាព (ទស្សនាវដ្តីប្រជាប្រិយ ១១-២០ វិច្ឆិកា ២០០៩)

សណ្ដែកបណ្ដុះចំពោះសុខភាព (ទស្សនាវដ្តីប្រជាប្រិយ ១១-២០ វិច្ឆិកា ២០០៩)

សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តទទួលទានសណ្ដែកបណ្ដុះឆៅជាពិសេស លតឆា នំបញ្ចុក និងបបរត្រី-មាន់ជាដើម គួរតែប្តូរទម្លាប់ទៅទទួលទានសណ្តែកដែលឆ្អិនដោយឆ្លងកាត់ការស្រុសទឹកក្តៅ​​វិញល្អ​ជាង ពីព្រោះទទួលទានសណ្ដែកបណ្ដុះឆៅនោះវាមានសារធាតុពុលម៉្យាងដែលកាលណាយើងទទួល​ទានចូលទៅ ធ្វើឲ្យរាងកាយមិនអាចបឺតស្រូបយកសារធាតុរ៉ែប្រភេទខ្លះទៅចិញ្ចឹមរាងកាយបានទេ។

                            លតឆា
                         បបរ
                            នំបញ្ចុក

ប្រភេទសារធាតុពុល ដែលគេបានប្រទះឃើញនៅក្នុងសណ្ដែកនោះ គឺវាមានច្រើននៅក្នុងរុក្ខជាតិត្រកូលសណ្ដែក ជាពិសេសសណ្តែកបណ្ដុះ ដែលគេឃើញច្រើនបំផុត។ ប៉ុន្តែបើយើងយកសណ្ដែកបណ្ដុះទៅចម្អិននោះ សារធាតុនោះនឹងរលាយបាត់ ឬវាមានបរិមាណតិចតូចដែលអាចធ្វើឲ្យរាងកាយបឺតស្រូបបានតិចតូចបំផុត។

ករណីយើងទទួលទានសណ្ដែកបណ្ដុះឆៅច្រើន ធ្វើឲ្យសារធាតុពុលដែលមាននៅក្នុងសណ្តែកនោះនឹងបឺតស្រូបសារធាតុរ៉ែចេញពីរាងកាយយើង ដូចនេះរាងកាយមិនអាចទទួលបាននូវសារធាតុរ៉ែបានគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ប្រជាពលរដ្ឋភាគច្រើនមិនសូវដឹងពីរឿងនេះទេ ពីព្រោះគេគិតថា ការទទួលទានអាហារស្រស់គ្រប់យ៉ាងនឹងកើតផលល្អចំពោះសុខភាព ប៉ុន្តែការពិតវាមិនដូចការគិតទាំងអស់នោះឡើយ។ ចំពោះប្រភេទសណ្ដែកសៀង សណ្តែកដី សណ្តែកខៀវ បើចង់បរិភោគប្រកបដោយសុវត្ថិភាពនោះ គឺត្រូវយកទៅដាក់ត្រាំទឹកប្រមាណជា ៣ម៉ោងសិន ដើម្បីឲ្យសារធាតុពុលក្នុងសណ្ដែកចុះខ្សោយ៕

 

សហគមន៍សម្បូរសប្បាយ

អំពី khmercms

Avatar

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ

អាមីដុង, ប្រេង ខ្លាញ់, វីតាមីនអា ឬជីវជាតិអា, វីតាមីនបេ, វីតាមីនសេ

អាមីដុង  ជាអាហារដ៏ចំបង និងជាប្រភពផ្តល់ថាមពលដ៏សំខាន់ដល់រាងកាយយើង។ អាមីដុង ឬពពួកជាតិម្សៅនេះមានច្រើននៅក្នុងអង្ករ ពោត ដំឡូង។ល។ ប្រេង ខ្លាញ់   គឺជាអាហារថាមពលហើយក៏ជួយរក្សាស្បែកឲ្យរលោង និងមានសុខភាពល្អ។ យើងបានប្រេងពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដូចជាគ្រាប់សណ្តែកដី សណ្តែកសៀង ល្ងរ …