Home / អាហារ និង សុខភាព / បទពិសោធន៍ធ្វើញាំផ្លែត្នោតខ្ចី

បទពិសោធន៍ធ្វើញាំផ្លែត្នោតខ្ចី

ប្រជាជនកម្ពុជាបានស្គាល់ផ្លែត្នោតគ្រប់ៗគ្នា ហើយទទួលស្គាល់ថា ជាផ្លែឈើធម្មជជាតិដែលមានប្រយោជន៍ ព្រោះវាអាចកែច្នៃបានច្រើនមុខទៅតាមតម្រូវការតាំងពីផ្លែខ្ចីរហូតដល់ផ្លែទុំ។ ពោលគឺផ្លែទុំអាចធ្វើអាកោរត្នោត ចិតចំហុយ ដុតហូប ឬចិតឱ្យគោស៊ី រីឯផ្លែខ្ចីវិញអាចយកទៅធ្វើជាបន្លែដូចជាស្លប្រហើរ និងស្លកកូរជាដើម។ មិនតែប៉ុណ្ណោះយើងអាចយកវាទៅធ្វើជាញាំយ៉ាងឆ្ងាញ់ពិសារ​។ ចំពោះរបៀបធ្វើមានបង្ហាញជូនដូចខាងក្រោម។

១-ធាតុផ្សំ

  • ផ្លែត្នោតខ្ចីចិតស្តើងៗរួច (ប្រហែល ១គីឡូក្រាម), អំបិលម៉ដ្ឋ ១ស្លាបព្រាបាយ និងស្ករ ២ស្លាបព្រា
  • ប្រហុកបន្តិច, ខ្ទឹមស និងខ្ទឹមក្រហម ៤ ទៅ ៦ កំពឹស
  • ស្លឹកជីវ៉ាន់ស៊ុយ ១-២គុម្ព, សណ្ដែកដីលីង ១ខាំ និងជីគ្រប់មុខបន្តិច
  • ក្នុងករណីមានបន្លែផ្សេងៗទៀតអាចដាក់បាន (ត្រសក់ ត្រយូងចេក ត្រកួន…)
  • សាច់ជ្រូក ២-៣ខាំ និងទឹកខ្មេះ ឬក្រូចឆ្មា
  • ម្ទេសខ្មាំង ៤-៥ផ្លែ សាច់ប្រើតាមត្រូវការ (សាច់មាន់ ជ្រូក ត្រី កំពឹស…)។

២-របៀបធ្វើ

     របៀបទី១

  • ចិតផ្លែត្នោតខ្ចីជាបន្ទះស្តើងៗ ដូចចិត្តស្លកកូរដោយត្រាំជាមួយទឹកម្ជូរ (ទឹកខ្មេះ ឬទឹកក្រូចឆ្មា) និងលាយជាមួយអំបិលបន្តិច ដើម្បីឱ្យវាទន់ហើយស បន្ទាប់មកស្រង់វាយកទៅលាងទឹកឱ្យស្អាតហើយពួតឱ្យអស់ទឹកទុកមួយអន្លើ
  • សាច់ជ្រូកត្រូវស្ងោរឱ្យឆ្អិន ហើយហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ
  • ខ្ទឹមស និងខ្ទឹមក្រហមហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ
  • ម្ទេសហាន់ឱ្យល្អិត
  • ស្លឹកជីវ៉ាន់ស៊ុយកាត់ឱ្យខ្លីល្មម
  • សណ្តែកដីលីង ហើយបុកឱ្យម៉ដ្ឋល្មម
  • ដាំទឹកប្រហុក អំបិល ស្ករ លាយចូលគ្នាឱ្យពុះ ហើយទុកឱ្យត្រជាក់
  • យកបន្លែ សាច់ ជីគ្រប់មុខ ដែលរៀបចំរួចមកលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយទឹកប្រហុក ហើយដាក់ទឹកខ្មេះ ឬទឹកក្រូចឆ្មាចូល រួចភ្លក្សលមើល។ បើមិនត្រូវតាមចំណូលចិត្ត យើងអាចដាក់គ្រឿងបន្ថែម ធ្វើយ៉ាងណាឱ្យត្រូវតាមចំណង់ចំណូលចិត្ត បន្ទាប់មកត្រូវដួសដាក់ចាន ហើយរោយម្ទេស សណ្ដែកដី ជីវ៉ាន់ស៊ុយពីលើជាការស្រេច។

     របៀបទី២

ធ្វើដូចរបៀបទី១ទាំងអស់ តែខុសត្រង់ការរៀបចំបន្លែត្នោតដោយចិត ឬឈូសជាបន្ទះស្តើងៗ ហើយត្រូវត្រាំទឹកអំបិល រួចស្រង់លាងទឹកឱ្យស្អាត បន្ទាប់មកដាំទឹកឱ្យពុះ រួចចាក់បន្លែត្នោតចូលឱ្យ​ពុះបន្តិច ទើបចាក់ចេញវិញ ហើយពួតទឹកឱ្យសោះ។ ចំពោះការលាយគ្រឿងវិញ គឺធ្វើដូចរបៀបទី១ទាំងអស់។

ដូចនេះ សូមបងប្អូនសាកល្បងមើលថា តើញាំផ្លែត្នោតខ្ចីមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណា?

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅស្តីពី ការកែច្នៃចំណីអាហារ របស់អង្គការសេដាក

សហគមន៍សម្បូរសប្បាយ

Loading...

អំពី

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ

វិធីធ្វើចាហួយ និងបង្អែមប្រក្រុង (ព្រះក្រុង)

ចាហួយប្រក្រុង គឺធ្វើមកពីរុក្ខជាតិវល្លិ៍ប្រក្រុងដែលរុក្ខជាតិនេះច្រើនដុះនៅតាមព្រៃ ព្រៃរបោះ ឬនៅតាមដីចម្ការដោយវារនឹងដី ឬតោងឡើងតាមដើមរុក្ខជាតិផ្សេងៗទៀត។ ចាហួយប្រក្រុងគេយកធ្វើជាបង្អែមដោយដាក់ស្ករ (ទឹកស្ករ ឬស្ករនៅជាគ្រាប់) ទឹកដោះគោខាប់ និងទឹកខ្ទិះ។