Home / អាហារ និង សុខភាព / ពណ៌បន្លែផ្លែឈើជួយបំប៉នបេះដូង (ទស្សនាវដ្តីប្រជាប្រិយ ១-១០ មករា ២០១៣)

ពណ៌បន្លែផ្លែឈើជួយបំប៉នបេះដូង (ទស្សនាវដ្តីប្រជាប្រិយ ១-១០ មករា ២០១៣)

បេះដូង គឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ ដូច្នេះមនុស្សគ្រប់រូបគួរតែផ្តល់ការ

ថែទាំបេះដូងឲ្យបានល្អ គឺមិនគួរបណ្តែតបណ្តោយឲ្យមានការឈឺចាប់នោះទេ។ វិធីថែទាំបេះដូងដែលចាត់ទុកថាងាយស្រួលបំផុត គឺជាការស្រើសរើសទទួលទានអាហារដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះបេះដូង ក្នុងនោះមានដូចជា៖

  • សារជាតិពណ៌ក្រហម. ជាសារជាតិជួយប្រឆាំងនឹងពពួកបាក់តេរី កាត់បន្ថយអត្រាប្រឈមនៃអាការៈរោគស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង ហើយត្រូវបានគេរកឃើញមាននៅក្នុងផ្លែឪឡឹក ប៉េងប៉ោះ និងផ្លែទទឹម។
  • សារជាតិពណ៌ទឹកក្រូច និងពណ៌លឿង. មានសារជាតិជួយ
  • បំប៉នបេះដូង និងក្រពះអាហារ រួមទាំងកាត់បន្ថយអត្រានៃការកើតរោគមហារីកផងដែរ ដែលគេរកឃើញមាននៅក្នុងផ្លែក្រូចពោធិសាត់។
  • សារជាតិពណ៌ស្វាយ និងក្រហម. ដែលសារជាតិមួយនេះ វាជួយពង្រីកសរសៃឈាម មានចំណែកកាត់បន្ថយអាការៈប្រឈមនៃរោគបេះដូង ព្រមទាំងជួយបំប៉នដល់តួនាទីខួរក្បាល ហើយត្រូវបានគេរកវាឃើញនៅក្នុងផ្លែ
  • ទំពាំងបាយជូរ ផ្លែប៉ោមពណ៌ក្រហម ផ្លែជម្ពូ ត្រប់ពណ៌ស្វាយ និងស្ពៃក្តោបពណ៌ស្វាយ។
  • សារជាតិពណ៌ទឹកក្រូច. វាជួយឲ្យស្បែកមានពណ៌សម្បុរភ្លឺរលោង ជួយបំប៉នកែវភ្នែក និងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងសរសៃ ឈាម ដែលគេរកឃើញមាននៅក្នុងផ្លែល្ហុង ល្ពៅ ស្វាយ ការ៉ុត រួមទាំងផ្លែត្រសក់ផ្សេងៗទៀត៕

អំពី khmercms

Avatar

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ

អាមីដុង, ប្រេង ខ្លាញ់, វីតាមីនអា ឬជីវជាតិអា, វីតាមីនបេ, វីតាមីនសេ

អាមីដុង  ជាអាហារដ៏ចំបង និងជាប្រភពផ្តល់ថាមពលដ៏សំខាន់ដល់រាងកាយយើង។ អាមីដុង ឬពពួកជាតិម្សៅនេះមានច្រើននៅក្នុងអង្ករ ពោត ដំឡូង។ល។ ប្រេង ខ្លាញ់   គឺជាអាហារថាមពលហើយក៏ជួយរក្សាស្បែកឲ្យរលោង និងមានសុខភាពល្អ។ យើងបានប្រេងពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដូចជាគ្រាប់សណ្តែកដី សណ្តែកសៀង ល្ងរ …