Home / អាហារ និង សុខភាព / ពណ៌បន្លែផ្លែឈើជួយបំប៉នបេះដូង (ទស្សនាវដ្តីប្រជាប្រិយ ១-១០ មករា ២០១៣)

ពណ៌បន្លែផ្លែឈើជួយបំប៉នបេះដូង (ទស្សនាវដ្តីប្រជាប្រិយ ១-១០ មករា ២០១៣)

បេះដូង គឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ ដូច្នេះមនុស្សគ្រប់រូបគួរតែផ្តល់ការ

ថែទាំបេះដូងឲ្យបានល្អ គឺមិនគួរបណ្តែតបណ្តោយឲ្យមានការឈឺចាប់នោះទេ។ វិធីថែទាំបេះដូងដែលចាត់ទុកថាងាយស្រួលបំផុត គឺជាការស្រើសរើសទទួលទានអាហារដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះបេះដូង ក្នុងនោះមានដូចជា៖

  • សារជាតិពណ៌ក្រហម. ជាសារជាតិជួយប្រឆាំងនឹងពពួកបាក់តេរី កាត់បន្ថយអត្រាប្រឈមនៃអាការៈរោគស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង ហើយត្រូវបានគេរកឃើញមាននៅក្នុងផ្លែឪឡឹក ប៉េងប៉ោះ និងផ្លែទទឹម។
  • សារជាតិពណ៌ទឹកក្រូច និងពណ៌លឿង. មានសារជាតិជួយ
  • បំប៉នបេះដូង និងក្រពះអាហារ រួមទាំងកាត់បន្ថយអត្រានៃការកើតរោគមហារីកផងដែរ ដែលគេរកឃើញមាននៅក្នុងផ្លែក្រូចពោធិសាត់។
  • សារជាតិពណ៌ស្វាយ និងក្រហម. ដែលសារជាតិមួយនេះ វាជួយពង្រីកសរសៃឈាម មានចំណែកកាត់បន្ថយអាការៈប្រឈមនៃរោគបេះដូង ព្រមទាំងជួយបំប៉នដល់តួនាទីខួរក្បាល ហើយត្រូវបានគេរកវាឃើញនៅក្នុងផ្លែ
  • ទំពាំងបាយជូរ ផ្លែប៉ោមពណ៌ក្រហម ផ្លែជម្ពូ ត្រប់ពណ៌ស្វាយ និងស្ពៃក្តោបពណ៌ស្វាយ។
  • សារជាតិពណ៌ទឹកក្រូច. វាជួយឲ្យស្បែកមានពណ៌សម្បុរភ្លឺរលោង ជួយបំប៉នកែវភ្នែក និងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងសរសៃ ឈាម ដែលគេរកឃើញមាននៅក្នុងផ្លែល្ហុង ល្ពៅ ស្វាយ ការ៉ុត រួមទាំងផ្លែត្រសក់ផ្សេងៗទៀត៕
Loading...

អំពី

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ

វិធីធ្វើចាហួយ និងបង្អែមប្រក្រុង (ព្រះក្រុង)

ចាហួយប្រក្រុង គឺធ្វើមកពីរុក្ខជាតិវល្លិ៍ប្រក្រុងដែលរុក្ខជាតិនេះច្រើនដុះនៅតាមព្រៃ ព្រៃរបោះ ឬនៅតាមដីចម្ការដោយវារនឹងដី ឬតោងឡើងតាមដើមរុក្ខជាតិផ្សេងៗទៀត។ ចាហួយប្រក្រុងគេយកធ្វើជាបង្អែមដោយដាក់ស្ករ (ទឹកស្ករ ឬស្ករនៅជាគ្រាប់) ទឹកដោះគោខាប់ និងទឹកខ្ទិះ។